Pero luego de hacer una batería de estudios en sangre y orina necesarios, si todo sale bien, es un error dar por punto final el problema de sobrepeso. Ese es el punto en que se debe comenzar a trabajar seriamente en el problema. 

Primero hay que poner toda la casa a régimen. Régimen o dieta no significa no comer. Significa cambiar la forma que se come y qué se come en el hogar. Las salidas a comer afuera del hogar a veces son mortales. Premiamos a los niños, con salidas a comer todo lo que quieren.
En general, si hay un niño o más de uno con sobrepeso en el hogar, existe un hábito de comida no correcto. 

Lo que fue denominado por un profesor de Stanford University “Síndrome X”, es una persona que no es diabética pero tiene todos los síntomas y hábitos de una persona diabética. Eso es una adicción a los carbohidratos simple pan blanco, harinas blancas, pastas, papitas, dulces, azucares, arroz blanco, en general todo lo que es refinado. Y todo esto debilita al bazo y páncreas. 

Esta adicción a los carbohidratos es tan fuerte que si el niño se siente débil corre a comer “algo” sino no puede levantar su energía. Es como una hipoglucemia “disfrazada”. 

El hogar se puede poner en dieta porque se cambia no por una alimentación para adelgazar sino para vivir más saludables todos.
Si piensas que alguno de tus niños está con sobrepeso: 

Habla con el doctor pediatra. Si estás segura que está en sobrepeso y al médico primario no le parece, pide una segunda opinión.
Define un plan familiar de dieta y alimentación correcta. No para que se haga cuando está en tratamiento sino para que “aprendan” a comer correctamente. 

La televisión puede ser terrible para los niños. Los pone aburridos, apáticos, con sus obligaciones en la casa, influye en los deberes para su escuela, los mantiene a otros hiperactivos y comen sin saber qué ponen en la boca mientras miran televisión. Debes organizar un horario de televisión y elegir aquellos programas que estimulen su crecimiento intelectual. 

Pon a tu niño con sobrepeso y a los otros en actividades físicas fuera de la escuela: karate, natación, bicicleta, patineta, caminatas. Se ejemplo y hazlo tu también. 

Comienza organizando una alimentación balanceada baja en carbohidratos simples, no fritos ni con mantequilla ni con ningín aceite, haz todo asado, hervido, al horno o sancochado. Cumple con horarios para comer, no permitas a la familia ni a ti que “piquen”. Los jugos pueden estar cargados de azúcar, lee el contenido. 

Por último, si tu niño es hiperactivo o muy sensible al “stress” limita hablar de problemas que no concierna a los niños, enfrente de ellos. Trata la hiperactividad de ellos para que no les perjudique en su desarrollo en la escuela también. Ten actividades de salidas a museos, cine, teatro para niños, competencias de barriletes, pesca, picnic, etc. Busca actividades familiares.