Salud y Alimentación

Si bien es un fruto de sabor ácido son tantas sus propiedades que este pequeño defecto, se transforma en una virtud luego de conocer las ventajas nutritivas y curativas que nos otorga. El limón ocupa un primer lugar entre los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.

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Salud y Alimentación

Desde hace un tiempo este ingrediente está en la silla de los acusados por causar alergias y enfermedades. Es usado ampliamente y podrías estar comiéndolo sin darte cuenta. ¿Te gusta la comida Asiática? ¿Sabes cuál es el ingrediente que más usan para dar sabor?

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Salud y Alimentación

Hay ciertas sustancias que pueden afectar al feto si son consumidas en exceso. El alcohol consumido diariamente debe evitarse, ya que afecta al feto cuando se consumen grandes cantidades. Lo mismo sucede con el cigarrillo y el café en exceso.

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Salud y Alimentación

Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 son sustancias esenciales que nuestro organismo no produce y por ello deben ser obtenidos a través de los alimentos. De su correcto balance depende en gran parte nuestra salud.

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Salud y Alimentación

Aunque muchas personas han pasado por la experiencia de pasar una noche "en blanco" sin poder dormir, cuando el insomnio se convierte en una rutina, la hora de ir a la cama se transforma en un suplicio. No obstante, algunos alimentos pueden ayudar a que te relajes y descanses mejor. Descubre su poder y cómo utilizarlos.

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Salud y Alimentación

Los elementos minerales que se encuentran en la miel, son directamente asimilables por nuestro organismo, contribuyen al mantenimiento del esqueleto calcio y a la regeneración de la sangre hierro. La miel es un alimento de alto poder nutritivo, un sustituto ideal del azúcar industrial, proporciona fuerza y salud.

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Salud y Alimentación

Los principios fotoquímicos no sólo son patrimonio de las hierbas y otras plantas que únicamente son utilizadas para tal fin. A metros tuyo, en la cocina, cientos de compuestos curativos esconden su valiosa importancia bajo la forma de una sabrosa verdura, fruta o especia.

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Salud y Alimentación

Si la ropa te está quedando apretada, come menos y toma mucha agua hasta que de nuevo te quede bien. Si deseas cuidar tu figura, no engordar o adelgazar un poco, estos son algunos de los consejos de nutrición más efectivos y fáciles de implementar.

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Salud y Alimentación

¿Has hecho recientemente algún exceso y has decidido perder esos kilos de más? ¡Qué no cunda el pánico! Sigue nuestros consejos: en 10 días de puesta en forma, esos kilos no serán más que un recuerdo lejano. Inmediatamente después de las fiestas, tu prioridad debe ser eliminar las toxinas y demás deshechos acumulados en el organismo, como consecuencia de los excesos repetidos. Para hacer frente al cansancio, a los kilos de más y las molestias digestivas, se procede a una limpieza durante tres o cuatro días.

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Salud y Alimentación

Los minerales son indispensables para el buen funcionamiento del organismo humano, en el que representan cerca de un 4% de su peso corporal y se distribuyen en similares proporciones en todos los tejidos. Todos ellos son esenciales, es decir, el organismo no es capaz de producir ninguno por sí mismo y necesita adquirirlos de los alimentos que conforman la dieta cotidiana para evitar carencias.

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Salud y Alimentación

Muchas dietas de adelgazamiento se echan a perder por culpa de los arrebatos de hambre que se presentan entre horas y que se sacian con alimentos demasiado calóricos. También es frecuente que una persona empiece a ganar peso por culpa de picar entre horas, tomar algo en el bar, hacer el aperitivo o simplemente beber varios cafés con su correspondiente dosis de azúcar.

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Salud y Alimentación

Tu has oído hablar hasta la saciedad de dietas balanceadas. ¿Pero sabías que esto no basta y que tu alimentación también debe ser variada?

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