Deporte y Ejercicio

Caminar es un estupendo ejercicio para nuestras piernas, pero en muchas ocasiones no resulta suficiente si queremos mantenerlas en plena forma. Además, no siempre tenemos la oportunidad, ni el tiempo, de realizar largos paseos que las despierten del letargo al que solemos tenerlas acostumbradas o, mejor dicho, malacostumbradas.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

Ejercitar el pecho puede resultar un tanto difícil si no conoces los ejercicios más adecuados para fortalecerlo sin tener que cargar con esas pesada agujetas que acaban provocando las pesas o las flexiones de cara al suelo, que, por otra parte, resultan más que costosas. Y a veces insufribles. Así que si lo que te interesa es poner firme el pecho y conseguir un dorso fibrado y compacto, te recomendamos la natación, pero más en concreto el estilo de braza o pecho que trabaja más la parte superior del tronco.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

¿Crees que necesitas una habitación repleta de máquinas para conseguir el cuerpo que deseas?, ¿Todavía piensas que es imprescindible acudir al gimnasio? Ropa cómoda, un par de cojines y una habitación amplia son más que suficiente.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

Según los expertos, los deportes mas practicados son la natación, el judo, el tenis, el fútbol, el baloncesto, el patinaje, la gimnasia, el esquí y el ciclismo. Todos ellos tienen una edad de inicio, unos beneficios y unos riesgos, pero ¿cuáles son? A continuación te detallaremos en que edad pueden empezar nuestros hijos a practicarlos, qué beneficio pueden tener y qué riesgos pueden padecer, para poder nosotras hacer conclusiones y prepararnos.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

La danza es una actividad completa: Reune gimnasia, sentido del ritmo, expresividad y música. Es la mejor actividad para trabajar el cuerpo sin darnos cuenta, disfrutando con el ritmo y sacando al exterior lo mejor de nosotras mismas.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

Hace cincuenta años que el yoga se introdujo en el mundo occidental. De alguna forma, los occidentales nos dimos cuenta que en oriente habían desarrollado una práctica completa que une mente y cuerpo, que garantiza la salud física y el equilibrio emocional.

Ver más »

Salud y Alimentación

Si bien es un fruto de sabor ácido son tantas sus propiedades que este pequeño defecto, se transforma en una virtud luego de conocer las ventajas nutritivas y curativas que nos otorga. El limón ocupa un primer lugar entre los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

La natación puede ser "tu" deporte. Descubre sus múltiples beneficios. Entre los muchos deportes que están a tu alcance, la natación es uno de los más beneficiosos para tu organismo dado que también es de los más completos y de los que quema más calorías.

Ver más »

Otros Temas

En las últimas décadas, la costumbre de dormir una siestita se asociaba a un estilo de vida cansino y pueblerino en contraposición con nuestro estilo de vida agitado y "moderno". Dormir una siesta puede ser una gran manera de ponerse al día con el sueño atrasado, aumentar la productividad y ser más creativos. La siesta deja al cuerpo en un estado relajado, contrarrestando los efectos del estrés diario.

Ver más »

Otros Temas

La mayoría de las mujeres tenemos el problema de padecer las molestas y desagradables venas varicosas. Son fácilmente identificables debido a su apariencia de protuberancias o de red, visibles a través de la piel. No importa la edad; éstas se pueden desarrollar a partir de la adolescencia.

Ver más »

Deporte y Ejercicio

Si tu día transcurre sobre una silla y al llegar a tu casa por la noche te duele todo el cuerpo, no lo dudes, para descontracturarte necesitas hacer estos efectivos ejercicios.

Ver más »

Medicina Alternativa

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel causada por una producción excesiva de las células más superficiales de la piel (las muertas) y la formación de placas de color blanquecino que aparecen, de manera brusca o gradualmente, en forma de brotes o inflamaciones en áreas muy concretas de la piel o puede extenderse por grandes zonas del cuerpo.

Ver más »