Entra en La Sala de Máquinas

Durante años la sala de máquinas de un gimnasio era un recinto exclusivo para hombres. Pero, hace tiempo que las mujeres se atrevieron a traspasar el límite de lo que se consideraba típicamente femenino; también en el deporte. En los gimnasios ya no existen fronteras.

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Ejercicio seguro

Si quieres ser una mujer moderna y estar en forma para tener el obligado cuerpo 10 hay que ir al gimnasio, sudar como una loca y dejar tus músculos KO durante las dos semanas siguientes. Si decides acudir a un centro para practicar ejercicio hay que evitar caer en los errores típicos.

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Tip del día:

Para mejorar tu Digestión

Muchas veces, cuando acabamos de comer, nuestro estómago se inflama y nos hace pasar verguenzas. Para favorecer el buen funcionamiento digestivo y evitar que se inflame el estómago, come y bebe con calma. La manera en que te sientes en la escuela o en el trabajo, También influye en tu digestión, ya que si estás encorvada, estás presionando el estómago. Hablar demasiado propicia la entrada de aire en el estomago. Las bebidas gaseosas, el brócoli, la coliflor, el rábano, el apio y el pepino, incrementan la flatulencia. Cuando termines de comer procura estar un rato más sentada para reposar la comida, pero jamás te recueste ya que esto propicia la formación de gases.
 

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