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Por siempre Grecia

El Peloponeso de Agamenón de Micenas; Leónidas de Esparta; Hércules y Nemea y los gladiadores de Olimpia. De palacios antiguos; castillos; fortalezas; monasterios bizantinos con admirables frescos. El Peloponeso de Tirinto, con sus muros cíclopes de cantos rodados de piedra caliza. De extensos valles; seculares olivos y aroma a tomillo, aquí y allá. El Peloponeso, con sus pueblos -y entre ellos-, el alma griega, tierna y hospitalaria.

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Senderismo: Subida al Mulhacén

Debe figurar en todo curriculum senderista para que éste sea completo, la ascensión a la cima más alta de su país natal, máxime cuando la subida no requiere de escalada y se culmina caminando. El Mulhacén, no es el pico más alto de España, honor que no se puede discutir al Teide, pero si el techo de la península Ibérica.

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Tip del día:

Enfóquese en sus brazos para evitar la flacidez y ayudarla a levantar pesos con mayor facilidad. Tríceps: Apoyada en un banco o silla, inclínese desde las caderas, conservando derecha la espalda. Sostenga una pesa con la mano izquierda, con el brazo doblado en un ángulo de 90º de manera que éste quede paralelo al suelo. Sin mover el hombro ni el brazo, lleve la pesa hacia atrás, enderezando el antebrazo. Haga un segundo de pausa, y baje lentamente. Repita con el brazo derecho.

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